Hedefin ne olduğu çok açıktır, yani kas sisteminin limitlerini zorlayarak gelişebileceği en son noktayı yakalamaktır. Bunu başarırken definisyonun keskinliği ve potansiyel kas kütlesinin kaybedilmemesi öncelikli dikkate alınması gereken çok önemli kurallardır. Bu durum haftada beş gün antreman yapmak ve mutlaka en iyi, en kaliteli ve en doğru ürünü kullanmak demektir. Weider’in tavsiyesi olan bu özel ürünleri kullanmanızın size saglayacağı avantajları ve kazanacağınız derecelere olan etkilerini açıkça göreceksiniz. Başarılar dileriz.