L-Glutamine bir çok önemli asimilasyon aşamalarında görev alır. Bunlardan en önemlileri şunlardır:

-- Kas sistemindeki amino asit eksikliğinden kaynaklanan yıkıcı kortizon etkisini indirger ve telafi eder.

-- Özellikle düzenli antremanlar yapan yada yarışmalara hazırlanan vücut geliştiriciler daha sık hastalanırlar. Bunun sebebi, vücudun bir bütün olarak antremanlara yada yarışmalara konsantre olması ve dolayısıyla bağışıklık sistemini ihmal etmesidir. Bu durumda L-Glutamine, metabolizmanın enerji oluşumuna, proteinlerin sentezlenmesine ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcı olur.

-- Stres hormonlarındaki kortizon miktarı artışı ve glikojen miktarının fazla fazla artması, düzenli antremanlar ile vücut tarafından dağıtılarak azaltılır. İşte burada L-Glutamine, katabolik kortizon etkilerinde %70’e varan bir azalma sağlar.

-- “Aşırı antreman sendromu” olarak adlandırılan durumda, vücut geliştiriciler ağır, yoğun ve sert antreman aralarında kendilerini yeteri kadar toparlayamaz ve yenileyemezler. Direkt olarak azalmış L-Glutamine seviyesi ile ilgili olan bu istenmeyen sonuç, L-Glutamine’ nin ek olarak dışarıdan alınması ile geciktirilir veya engellenir.

-- Vücuttaki L-Glutamine miktarının fazla olmasının ruh haline pozitif etkisi olduğu Weider Araştırma Grubu tarafından bilimsel olarak kanıtlanmıştır.